Тайцзи - цюань. Кулаки, достигающие ушей.

  В гимнастике тайцзи - цюань кулак сжат следующим образом: четыре пальца собраны вместе и согнуты в суставах, а большой палец прижат к среднему. Сжатие кулака естественное, не допускайте чрезмерного напряжения. Но недопустима и излишняя расслабленность, если большой палец будет лишь чуть чуть касаться указательного и среднего пальцев, кулак будет раскрытым.

Тайцзи - цюань. Выпад вправо и стойка на одной ноге.

Задать вопрос инструктору на форуме.

     Формы Тайцзи – цюань, стиль Ян. Инструктор

                 Бердинский Т. Б.

  Выполняя выпад вправо, нужно следить, что бы колено правой ноги было полностью выпрямлено, правая стопа максимально втянута вовнутрь. Обе стопы должны быть плотно прижаты к поверхности. Левая нога максимально согнута в колене, центр тяжести распределен на левой ноге, плечи и поясница расслаблены. Слишком большое или слишком маленькое поперечное расстояние между ногами не позволит выполнить

качественный выпад. Выполняя приседание, нужно следить, что бы направление левого колена совпадало с направлением левой стопы, разворачивать колено вовнутрь нельзя. Что бы правильно выполнить выпад, нужна определенная гибкость поясницы и ног. При выполнении стойки колено правой, опорной ноги полностью выпрямлять не нужно. Левая нога сгибается в колене и поднимается вверх, носок при этом свободно направлен вниз. При переходе от выпада к стойке, сгибание левой ноги и ее подъем, и движение левой руки вверх строго скоординированы.

Просмотр фото и описание предлагаемых изделий.

Ассортимент предлагаемых нами изделий очень широк. С лучшими образцами Вы можете ознакомиться на страницах сайта либо в каталоге предлагаемых изделий.